ENTRENAMIENTO
PERSONALIZADO.
Alpha State Coaching Latam
Alpha State Coaching Latam se enorgullece de apoyar a los atletas que buscan competir en el Ironman 70.3 San Salvador lanzando un programa de rendimiento diseñado específicamente para esta competicion.
Elige tu plan personalizado
Ofrecemos una variedad de planes diseñados para adaptarse a todas las necesidades y presupuestos en deportes de resistencia. Estos planes cubren triatlón, ciclismo y running de forma individual.
Los precios se basan en pagos mensuales.
Se recomienda un mínimo de 3 meses, aunque no es obligatorio. Creemos que se necesitan al menos 3 meses de entrenamiento constante para ver los mejores resultados.
Hay un plan para cada atleta, sin importar tu disciplina; no dudes en contactarnos.
Entrenamiento estructurado y personalizado
Nuestros planes, respaldados por la ciencia, están diseñados para adaptarse a atletas de todos los niveles de experiencia. Se ajustan de forma inteligente a tu semana laboral, ofreciendo un equilibrio óptimo entre estructura y flexibilidad.
Apoyo de entrenadores expertos
Nuestros entrenadores certificados están disponibles para responder a tus preguntas de entrenamiento de forma rápida a través de mensajes o llamadas. Dependiendo del plan, contarás con una llamada de seguimiento semanal, quincenal o mensual para asegurar que todo esté en buen camino y para que tu entrenador comprenda completamente tus compromisos de cara al siguiente microciclo de entrenamiento. También es una oportunidad para tratar cualquier otro tema importante.
Herramientas de entrenamiento líderes en la industria
Utilizamos TrainingPeaks, la mejor aplicación de entrenamiento del mundo, para ofrecer zonas de entrenamiento personalizadas, seguimiento detallado del progreso y compatibilidad con más de 100 aplicaciones y dispositivos, para que tus entrenamientos estén siempre al alcance.
Extras opcionales
Como atleta de entrenamiento personalizado, tienes acceso a servicios adicionales que puedes integrar en tu plan. Por ejemplo, sesiones específicas de fuerza y acondicionamiento diseñadas para trabajar áreas de mejora que quizás aún no hayas identificado. Contamos con equipamiento especializado para detectar estas debilidades.
Además, ofrecemos la opción de realizar pruebas de lactato. A través de estas pruebas, determinamos tus umbrales fisiológicos reales, eliminando las suposiciones y asegurando que cada watt, metro y brazada esté enfocado en alcanzar tu objetivo final: sin energía desperdiciada, solo progreso eficiente.
Es responsabilidad del atleta organizar el tiempo de contacto con el entrenador y/o fisioterapeuta.
La cuota mensual deberá pagarse mediante débito automático el día 1 de cada mes calendario.
Condiciones de cancelación: Se requiere un aviso por escrito con un mes de antelación para cancelar el plan de entrenamiento.
Lee nuestros Términos y Condiciones de los Planes de Entrenamiento.
¿Tienes alguna pregunta?
Ponte en contacto con nosotros.
CONTÁCTANOS
Equipo deportivo
Dan Blake
Director deportivo y fundador de Alpha State
Dan cuenta con una larga experiencia compitiendo en triatlón, atletismo y ciclismo, consiguiendo numerosas victorias en campeonatos nacionales, europeos y mundiales de Ironman. Gracias a su extensa trayectoria deportiva en la alta competición, él te guiará a conseguir tus objetivos, sin importar cuáles sean.
Su camino como entrenador comenzó en 2018, ayudando a su círculo más cercano. Pronto descubrió su talento y satisfacción por guiar a los triatletas hacia sus metas. Para Dan, nunca es tarde para la iniciación del triatlón, entrenando a deportistas, tanto como juveniles de 12 hasta veteranos de 65 años.
Frankie Tyrrell
Entrenadora y fisioterapeuta
Frankie ha dedicado más de una década al estudio y práctica del deporte de resistencia. Esta pasión la llevó a la Universidad de Loughborough, donde se especializó en Ciencias del Deporte, y a la Universidad Oxford Brookes, donde obtuvo la licenciatura de Fisioterapia. Ella es además un atleta de éxito, con importantes victorias en mundiales Ironman de media y larga distancia.
Frankie combina una sólida formación académica con un enfoque práctico y centrado en el atleta. Este doble perfil le permite integrar el entrenamiento orientado al rendimiento con la prevención de lesiones, la rehabilitación y el desarrollo del deportista de forma duradera.
Hugo Jinks
Entrenador
Hugo ha estado inmerso en el deporte de alto nivel desde muy joven. Tras una década en la natación competitiva, dio el salto al triatlón a los 15 años, progresando a través del programa de desarrollo de la British Triathlon y la Next Generation Squad a nivel internacional y en las categorías más altas de la British National Series.
Formó parte de la National Triathlon Performance Centre de Gales, junto a atletas olímpicos, donde actualmente trabaja como entrenador.
Con un extenso conocimiento del rendimiento deportivo y el análisis técnico, Hugo combina su experiencia práctica en competición con un enfoque basado en la evidencia científica para ayudar a atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento.
Krystina Reynolds
Entrenador
Krystina es entrenadora de atletismo y triatleta con amplia experiencia en deportes de resistencia. Ha competido en atletismo durante más de 20 años y lleva 3 años compitiendo en triatlón.
Clasificada para el Campeonato Mundial de Kona y el Ironman 70.3 World Championship, le apasiona ayudar a los atletas a desarrollar confianza, constancia y rendimiento a través de un entrenamiento estructurado y cercano.
Qué incluye.
Planes de entrenamiento personalizados
Entendemos lo exigente que puede ser el día a día. Compaginar trabajo, familia y entrenamiento no es una tarea sencilla. Por eso, nuestros entrenadores, que también gestionan sus propios compromisos, se especializan en crear planes adaptados que integran el entrenamiento de forma natural en tu rutina.
Ofrecemos dos opciones de plan, diseñadas para proporcionar el nivel adecuado de soporte y comunicación según tus necesidades. Solo tienes que elegir la que mejor encaje contigo y nosotros nos encargamos de ayudarte a entrenar de forma más inteligente, no más dura.
Entrenamiento basado en la ciencia en Alpha State
En Alpha State, nuestra filosofía de entrenamiento se basa en métodos progresivos respaldados por la ciencia, con un fuerte enfoque en el desarrollo de la condición metabólica antes de pasar a una preparación específica para la competición.
Nuestra verdadera pasión es el coaching uno a uno, donde trabajamos de forma cercana con cada atleta para ajustar la carga de entrenamiento óptima y maximizar el rendimiento. A través de pruebas de lactato, identificamos los umbrales fisiológicos reales, eliminando la incertidumbre y asegurando que cada vatio, metro y brazada estén dirigidos a alcanzar tu objetivo final, sin desperdicio de energía, solo progreso eficiente.
Asesoramiento experto
Tanto si te preparas para tu primer 5K como si buscas completar un Ironman, nuestro equipo de entrenadores cuenta con la experiencia y el conocimiento para guiarte en cada paso del proceso.
Desde planes de entrenamiento estructurados y estrategias para el día de la competición, hasta la nutrición, la recuperación y la preparación mental, nos aseguramos de que tengas todo lo necesario para rendir al máximo.
Sea cual sea tu nivel, estamos aquí para ayudarte a entrenar de forma más inteligente, ganar confianza y alcanzar tus objetivos.
Planificación precompetición y estrategia de nutrición
El éxito el día de la competición comienza mucho antes de la línea de salida. Un plan precompetición bien estructurado y una estrategia de nutrición adecuada pueden marcar la diferencia entre lograr tu mejor rendimiento o simplemente luchar por terminar.
Con la preparación correcta, llegarás a la salida fresco, bien alimentado y listo para rendir al máximo. Te acompañamos en cada paso del proceso, utilizando la última tecnología para ajustar con precisión tus estrategias de potencia, frecuencia cardiaca y ritmo.
A través de sesiones de simulación de carrera, te ayudamos a perfeccionar la ejecución para que nada te resulte inesperado cuando realmente importa. Nuestra experiencia práctica en estrategias de nutrición garantiza que estés completamente preparado para las exigencias de tu prueba.
Además, trabajando estrechamente con Precision Fuel & Hydration, ofrecemos planes de nutrición personalizados y basados en la evidencia, adaptados a tus necesidades.
Con nuestro conocimiento y apoyo, tendrás todo preparado para afrontar el día de la competición con confianza y control. Es momento de llegar a la línea de salida listo para rendir.
¿Tienes alguna pregunta?
Ponte en contacto con nosotros.