Conoce a Dan:

Entrenador principal y fundador de Alpha State

Con más de diez años compitiendo en triatlón, duatlón, running y ciclismo, he conseguido numerosas victorias en todas las distancias. He sido campeón británico en múltiples ocasiones por grupos de edad en triatlón y duatlón, además de lograr podios en Campeonatos del Mundo de Ironman y 70.3, y ser campeón europeo por grupos de edad. Mi misión es ayudar a otros a alcanzar sus objetivos, sin importar cuáles sean.

Mi camino como entrenador comenzó en 2018, empezando con amigos y familiares. No tardé en descubrir lo gratificante que es guiar a los atletas hacia sus metas. Ver cómo los atletas se vuelven más fuertes, más seguros y alcanzan sus sueños es más satisfactorio que cualquier medalla que haya ganado. He entrenado a atletas desde los 12 hasta los 65 años. ¡Nunca es tarde para este deporte!

La visión: construir Alpha State

Alpha State es más que un equipo de entrenamiento, es una comunidad. Mi objetivo es desarrollar un equipo reconocido a nivel nacional donde atletas de todos los niveles puedan crecer, desde quienes corren su primer 5K hasta quienes buscan clasificar al Campeonato Mundial de Ironman.

Esto no se trata solo de entrenar; se trata de crear un sistema de apoyo integral que te permita ser más fuerte, más saludable y más resiliente en todos los aspectos del deporte de resistencia.

Ya sea que quieras completar tu primer ParkRun o cruzar la meta en el Campeonato Mundial de Ironman en Kona, Hawái, estamos aquí para hacerlo posible.
Juntos, convertiremos tus objetivos en logros.

Mi filosofía

• Cada objetivo importa: ningún sueño es demasiado grande o pequeño.
• Espíritu de equipo: un entorno de apoyo impulsa a todos a mejorar.
• Recursos de nivel profesional: acceso a la experiencia, herramientas y servicios utilizados por atletas de élite.
• Enfoque en la longevidad: mantente fuerte, sin lesiones y listo para rendir durante muchos años.

En Alpha State no solo entrenamos atletas, construimos una comunidad de personas que logran sus metas.
Convirtamos el esfuerzo, la comunicación abierta y la determinación en éxito a largo plazo.

Conoce a Frankie

Entrenadora de triatlón · Fisioterapeuta deportiva · Atleta de resistencia

Frankie es fisioterapeuta deportiva, entrenadora de triatlón y atleta de resistencia de larga distancia, con una amplia experiencia compitiendo al más alto nivel. Ha completado cinco pruebas de Ironman, múltiples maratones y numerosos eventos Ironman 70.3, incluyendo el Campeonato del Mundo de Ironman 70.3, lo que le aporta un conocimiento directo de las exigencias físicas y mentales del triatlón de larga distancia.

Cuenta con un grado en Ciencias del Deporte y el Ejercicio por la Universidad de Loughborough y un máster en Fisioterapia Deportiva por la Universidad de Bath, combinando una sólida formación académica con un enfoque práctico y centrado en el atleta. Este doble perfil le permite integrar el entrenamiento orientado al rendimiento con la prevención de lesiones, la rehabilitación y el desarrollo a largo plazo del deportista.

Filosofía de entrenamiento y misión

La misión de Frankie como entrenadora es educar y empoderar a los atletas, ofreciéndoles la mejor oportunidad posible de alcanzar sus objetivos mediante un entrenamiento constante y sostenible.

Gracias a su trabajo en clínica, Frankie observa con frecuencia a atletas que se ven obligados a parar por errores evitables en el entrenamiento, a menudo derivados de una mala gestión de la carga, una recuperación insuficiente o una falta de comprensión de las exigencias del deporte. En lugar de reaccionar ante las lesiones cuando ya han ocurrido, su enfoque se basa en una preparación proactiva, ayudando a los atletas a tomar decisiones más inteligentes antes de que aparezcan los problemas.

Hace especial hincapié en desarrollar atletas fuertes y resilientes a través de programas de entrenamiento individualizados, seguimiento cercano de la carga de entrenamiento y la recuperación, comunicación regular entre entrenador y atleta, y trabajo específico de fuerza y acondicionamiento.

Frankie tiene un interés especial en el apoyo a las atletas femeninas, reconociendo las particularidades fisiológicas, biomecánicas y de cada etapa de la vida que influyen en el entrenamiento, la recuperación y el rendimiento.

Su metodología se basa en la educación y la colaboración, ayudando a los atletas a desarrollar confianza, resiliencia física y un mayor conocimiento de su propio cuerpo, para rendir al máximo cuando más importa.

Conoce a Hugo

Analista de rendimiento, entrenador y atleta de resistencia

Hugo ha estado inmerso en el deporte de resistencia desde los cinco años. Tras una década en la natación competitiva, dio el salto al triatlón a los 15, progresando a través del programa de desarrollo de la British Triathlon, incluyendo el England Next Generation Squad, compitiendo a nivel internacional y en las categorías más altas de la British National Series.

Posteriormente entrenó en el National Triathlon Performance Centre Wales junto a atletas de nivel élite y olímpico, y actualmente trabaja dentro de ese entorno como entrenador y analista de rendimiento, apoyando a deportistas a través del entrenamiento, el análisis y la mejora técnica.

Con una sólida base en la ciencia del rendimiento y el análisis técnico, Hugo combina su experiencia práctica en competición con un enfoque basado en la evidencia para ayudar a atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta programas de alto rendimiento.

Enfoque de entrenamiento

Hugo cree que el mejor entrenamiento se construye sobre la simplicidad, la claridad y la consistencia. Su enfoque elimina la complejidad innecesaria, centrándose en sesiones con propósito, adaptadas a tu estilo de vida, tu nivel y tus objetivos.

Adopta una visión integral del rendimiento, teniendo en cuenta la técnica, la confianza, la recuperación y la mentalidad junto con los datos. El objetivo es un entrenamiento sin estrés, que genere confianza, se integre en tu día a día y te permita progresar con claridad.

Por qué Hugo entrena

Tras años dentro de entornos de alto rendimiento, Hugo sabe que los atletas progresan mejor cuando forman parte de un equipo con apoyo. Esa es la base de Alpha State Coaching.

Tanto si te preparas para tu primera competición, buscas una mejor marca personal o apuntas a un gran evento, Hugo estará a tu lado para guiarte con estructura, conocimiento y un apoyo real, ayudándote a convertir tus objetivos en progreso constante y resultados duraderos.